果汁，没那么健康！

　　首先，吃水果蔬菜的重要作用就是利用果蔬中大量的纤维素调节肠道功能。但是如果打成汁，不仅营养效果丧失，也丢失了调节肠道的作用，和那些所谓的维生素甜饮料也差异不大了。